テレビで放映後、スーパーの棚から消えた食材と言えば「サバ水煮缶詰」
ここなら揃います。
痩せるための物質「GLP-1」を多く含み、普通通り食べるだけで簡単に痩せる体質になると評判。
苦しい、無理してるが一番良くないダイエットはリバウンドも凄いから怖いよね！

いっぱい食べても良いなんて凄く幸せ！

ドラッグストアなどに、ダイエット商品は沢山あるが、
問題は、短期での効果・効用はあまり無い。

日々の頑張りで、痩せる体質を作る事が大事で、
短期間のダイエットは、痩せたり、リバウンドしたりと、
身体に悪いので逆効果。

手軽に散歩でも出かけませんか。
遊歩道や大自然での森林浴など、楽しいですよ。

テレビで放送された以来、なるべく食している「鯖の水煮」、
多少、なるべく運動するように心がけてるが、徐々に体重が減り始めました。

ただ、お店で在庫が無い日が多々アリ、買える時にガバっと買うようにしております。

雑談ですが、、、
一昨日の東京都知事選挙へ、投票に行きました、しっかりと投票済証明書を貰い、
何処かしらで割引の有る施設を探して出掛けようとおもいます。
結果は「舛添要一氏」の圧勝ですが、何かと困惑する有権者も・・・！
仕事で結果を出して欲しいと思います。

お正月に、たんまり食されたお餅やおせちが、
体に体重として残っておりませんか？

昨年の通販番組でダイエット通販「とまみちゃん」が、
国民生活センターの指摘により、
ダイエット効果になるデーターを提示要求したところ、
販売会社から効果の有るデーターが提示できないため、
暫くテレビで見かけなくなりました。
ドラッグストア店頭も撤去されたのかな？
見かけません。

ダイエットには確かなものを選びましょう。

日本の寒さもいよいよ本格的に冬将軍到来か？

北海道、青森県で雪が降り、
東京は木枯らし１号が吹いて、
寒さモードに突入！

フィリピンでは、台風３０号が猛威を振るい、
１万人以上の死者との可能性が報道され、
特に、レイテ島が一番厳しいらしい。
一日でも早く、復旧されます事を期待しております。

＜日本赤十字より引用＞
本年11月8日、フィリピン中部を台風30号（Typhoon Haiyan、中心気圧が一時895ヘクトパスカルにのぼる、今年発生した最も強い勢力の台風）が直撃、レイテ島を中心にヴィサヤ地方のサマール州、セブ州、イロイロ州、パラワン州のほか、去る10月15日に発生したマグニチュード7.2の地震の被災地であるボホール州など、多くの地域が猛烈な暴風雨にさらされ、各地で洪水や土砂崩れなどによる甚大な被害が発生しています。
フィリピン警察によると死者数は1万人にのぼると推測するなど、今後被害規模が拡大するおそれがあります。
日本赤十字社では、国際赤十字・赤新月社連盟とフィリピン赤十字社が実施する本台風並びに地震災害に対する救援・復興事業を支援するため、下記により救援金（救援金名称「2013年フィリピン台風救援金」）の受付を行うこととしましたので、皆様のあたたかいご支援をよろしくお願いいたします。
受付期間　平成２５年１１月１１日（月）から平成２６年２月２８日（金）まで
募金・義援金の詳細サイトはこちらです。
※くれぐれも、にせの募金・義援金にはご注意ください。

今年も残り少ない、
12月の忘年会の時期に向けて、今秋から若干ダイエット開始！

急激に減量すると筋肉などが減り、
健康に良くないことはみんなご存知！

徐々にがキーワードです。

クリスマスまでに、彼氏を落とす気持ちで頑張りましょう！